Voet- en nagelproblemen

Likdoorn

Wat is een likdoorn?

Een likdoorn (clavus) is een vaak pijnlijke, conisch naar binnen groeiende eeltplek (verharde eeltkern). Deze ontstaat op plekken waar je huid vaak druk of wrijving ervaart. Dit leidt tot overmatige eeltvorming op een specifieke plek van je voet. Likdoorns komen vaak voor op de voetzool, de bovenzijde van je tenen, de teentoppen of tussen je tenen. In sommige gevallen kunnen ze ook op je handpalmen ontstaan. Het kan behoorlijk pijnlijk zijn, alsof er een spijker in je voet zit.

Oorzaken van een likdoorn

Een likdoorn kan ontstaan als je schoenen te nauw, spits of niet de juiste maat hebben, of als je vaak hoge hakken draagt. Hierdoor nemen je voeten geen natuurlijke houding aan en ontstaat er extra druk op bepaalde plekken. Ook de stand van je voeten en tenen in combinatie met je schoenen kan leiden tot drukplekken. Je pedicure of medisch pedicure kan je adviseren welke schoenen het meest geschikt zijn.

Wat kun je zelf doen?

Je kunt een likdoorn meestal voorkomen door wrijving op tijd op te merken en schoenen te dragen die de juiste lengte- en breedtemaat hebben.

Eelt

Wat is eelt?

Eelt is een plaatselijke verdikking van de bovenlaag van je huid (ook wel de opperlaag). Het ontstaat van nature op plekken waar je huid te maken heeft met druk en wrijving. Onder je voet zit vaak een dun laagje eelt dat dient als bescherming van de huid. Dit wordt fysiologisch eelt genoemd. In sommige situaties blijft de hoornlaag verdikken, wat pijnklachten kan veroorzaken. In dat geval spreek je van overmatig of pathologisch eelt. Het is belangrijk om dit eelt regelmatig te laten verwijderen door een pedicure of medisch pedicure.

Oorzaken van eeltvorming

Door veel wrijving of druk op één plek van je voet maakt je huid meer cellen aan dan er aan de oppervlakte afsterven. Dit zorgt voor een eeltlaag.

Oorzaken van verhoogde druk kunnen onder andere zijn:

Overgewicht.
Een verkeerde stand van je voeten of tenen.
Slecht passende sokken of schoenen.
Het dragen van schoenen met hoge hakken, wat een onnatuurlijke stand van je voeten veroorzaakt en eelt op je voorvoet kan opleveren.

Bij sommige mensen ontstaat sneller eelt dan bij anderen. Heb je een droge huid, dan loop je meer risico. Vooral ouderen hebben vaak meer eelt door een verminderde talgproductie. Ook extreme zweetvoeten of een afwijkende stand van de voeten kunnen de kans op eeltvorming vergroten.

Wat kun je zelf doen?

Je kunt eelt nooit helemaal voorkomen, omdat je voeten altijd een beetje eelt nodig hebben ter bescherming. Wel kun je je huid soepel houden om problemen te voorkomen. Droog je voeten goed af na het wassen met warm water, vooral tussen je tenen. Smeer je voeten dagelijks in met een voetencrème om je huid te verzorgen en soepel te houden. Gebruik een speciaal product voor voeten en breng dit niet aan tussen je tenen. Zo blijven je voeten zacht, voorkom je pijnlijke kloven en zien ze er verzorgd uit.

Kloven

Wat zijn kloven?

Kloven in je voet (raghaden) zijn barsten of scheuren in de huid. Voetkloven, zoals hielkloven, kunnen ontstaan in hard, overmatig eelt of in een droge huid zonder eelt. Kloven kunnen diep zijn en zorgen voor pijnlijke voeten. Barsten in hard en droog eelt vragen om behandeling door een pedicure of medisch pedicure en om goede thuiszorg.

De randen van kloven zijn vaak hard, terwijl de huid onderin de kloof erg dun is. Hierdoor kan je voet snel gaan bloeden. Kloven komen het meest voor aan de rand van je hiel, onder je voorvoet of onder de rand van je grote teen. Ze ontstaan meestal op plekken waar veel druk is.

Kloven tussen je tenen zijn geen echte kloven, maar fissuren. Deze worden veroorzaakt door een weke huid en gaan soms gepaard met een schimmelinfectie. Meer informatie over fissuren kun je vinden bij schimmelaandoeningen aan de huid.

Oorzaken van voetkloven

Er zijn verschillende oorzaken die bijdragen aan het ontstaan van kloven, zoals:

Overmatige druk op je voetzolen door een afwijkende voetstand of overgewicht.
Een extreem droge huid, eventueel in combinatie met overmatig eelt.
Het dragen van open schoenen, slippers of lopen op blote voeten.

Daarnaast komt het vaker voor bij vrouwen, vooral in de zomer, omdat zij vaak open schoenen dragen. Dit zorgt ervoor dat de huid sneller vocht verliest en uitdroogt. Ook in de winter, wanneer de lucht droger is, kunnen kloven ontstaan. Mensen met een staand beroep, overgewicht of diabetes mellitus hebben ook een verhoogd risico.

Langdurig douchen of een heet bad kan je huid extra uitdrogen, wat droge voetkloven kan veroorzaken. Droge huidkloven genezen vaak moeilijk, omdat de eelt-rand om de kloof het sluiten van de huid belemmert.

Symptomen van voetkloven

Een kloof ziet eruit als een korte snee, verticale barst of scheur in de huid.
Kloven bevinden zich meestal op je hiel of voetzool.
De huid kan openstaan, en diepe kloven kunnen bloeden of zelfs ontsteken.
Kloven kunnen zorgen voor pijn aan de onderkant van je voeten, vooral tijdens lopen of bewegen.

Wat kun je zelf doen tegen kloven?

Regelmatig een bezoek aan een pedicure helpt voorkomen dat kloven ontstaan. Na een behandeling kan de pedicure je advies geven, zoals:

Verzorg je huid dagelijks met een goede voetenbalsem of klovencrème.
Kies schoenen die goed passen en vermijd schoenen met een open hiel.
Was je voeten dagelijks niet langer dan tien minuten met lauw water en gebruik geen zeep of een pH-neutrale zeep.
Droog je voeten goed af, vooral tussen je tenen, met een zachte handdoek.

Om kloven te voorkomen, is het belangrijk om overtollig eelt tijdig te laten verwijderen door een pedicure en je huid soepel te houden met een hydraterende voetcrème. Hoewel kloven niet altijd te voorkomen zijn, kun je met de juiste zorg de kans erop verkleinen en pijnlijke voeten voorkomen.

Schimmelnagels

Wat zijn schimmelnagels?

Schimmelnagels zijn nagels die geïnfecteerd zijn met een schimmel. Vaak zijn deze nagels wit of geel verkleurd, verdikt, hobbelig of brokkelig. Soms laat de nagel gedeeltelijk of zelfs helemaal los. In de volksmond worden schimmelnagels vaak kalknagels genoemd, maar de juiste benaming is schimmelnagel of mycosenagel. Schimmelinfecties ontstaan vooral in slecht groeiende, vochtige of beschadigde nagels. Schimmelnagels zijn besmettelijk, waardoor de infectie gemakkelijk op andere nagels kan worden overgedragen.

Symptomen van schimmelnagels

Als één van je nagels wit of geel verkleurt, is dat meestal een alarmsignaal. Wordt de infectie erger en dringt deze dieper in de nagel door, dan kan de kleur veranderen naar geelbruin. Daarnaast wordt de nagel verdikt, hobbelig en brokkelig en kan deze geheel of gedeeltelijk loslaten. Een schimmelinfectie kan zowel op de nagels van je handen als voeten voorkomen, maar begint bijna altijd bij de grote teen.

Oorzaken van schimmelnagels

Normaal gesproken is een nagel te dik voor schimmels om doorheen te dringen. Maar als je nagel beschadigd raakt, bijvoorbeeld door sporten of het dragen van te strakke schoenen, kunnen schimmels de nagel binnendringen en een infectie veroorzaken.

Schimmels verspreiden zich vooral in warme en vochtige ruimtes, zoals de badkamer, sauna of kleedkamer. Mensen met een lage weerstand, zoals ouderen, diabetici, mensen met griep of zij die een chemokuur hebben ondergaan, lopen meer risico op schimmelnagels. Naar schatting heeft ongeveer 13% van de Nederlandse bevolking schimmelnagels. De kans op een schimmelinfectie neemt toe met de leeftijd en mannen en vrouwen lopen ongeveer evenveel risico.

Wat kun je zelf doen tegen schimmelnagels?

Was je voeten bij voorkeur zonder zeep. Gebruik je toch zeep of shampoo? Spoel je voeten dan goed af om zeepresten te voorkomen.
Droog je voeten goed af, vooral tussen je tenen.
Draag elke dag schone sokken, bij voorkeur van wol of katoen.
Kies voor schoenen die goed ventileren, zoals sandalen of schoenen van linnen of leer. Vermijd gesloten schoenen van rubber of plastic.
Gebruik je eigen slippers in openbare ruimtes waar veel mensen op blote voeten lopen, zoals doucheruimtes en zwembaden.
Behandel eventuele voetschimmel direct om te voorkomen dat het zich uitbreidt naar je nagels.

Hielspoor

Wat is hielspoor?

Hielspoor veroorzaakt in de meeste gevallen een vlammende, felle pijn onder je hiel, vooral na (langdurige) inactiviteit. De pijn ontstaat door irritatie van het peesblad onder je voet. Bij de meeste mensen verdwijnt de pijn door voldoende rust te nemen.

Oorzaken van hielspoor

Overbelasting van je voet is een van de belangrijkste oorzaken van hielspoor. Dit kan bijvoorbeeld komen door veel wandelen, hardlopen of springen. Ook overgewicht kan bijdragen aan het ontstaan van hielspoor. Daarnaast kan de stand van je voeten een rol spelen, zoals overpronatie (het doorzakken van de mediale voetboog) of een verkorte kuitspier.

Wat kun je zelf doen tegen hielspoor?

Je kunt zelf verschillende dingen doen om de pijn te verminderen:

Neem voldoende rust om je voet te ontlasten.
Koel je hiel om de zwelling te verminderen.

Vraag je pedicure om advies. Zij kan je helpen met een behandeling, je schoenen controleren en schoenadvies geven.

Als dat niet genoeg helpt, kan je pedicure je doorverwijzen naar een andere specialist. Een fysiotherapeut kan bijvoorbeeld met specifieke therapieën de pijn behandelen, en een podotherapeut kan zooltjes maken met een uitsparing onder je hiel om de druk te verlichten.